A Dra. Nicole Apelian é fitoterapeuta, mãe, instrutora de técnicas de sobrevivência e bióloga.

Um diagnóstico inesperado de esclerose múltipla em 2000 levou Nicole a aplicar as suas competências de investigação ao seu próprio bem-estar pessoal. Ela concentrou-se numa estratégia de vida saudável, incluindo uma profunda ligação com a natureza e práticas de gratidão.

Através de mudanças no seu estilo de vida e usando os seus próprios remédios, Nicole passou de acamada a totalmente viva e de sobreviver a prosperar.

Ela não toma nenhum medicamento para esclerose múltipla há 20 anos.

E, em 2015, ela foi uma das primeiras mulheres a ser selecionada para o programa de TV Alone, do History Channel.

Ela então passou 57 dias seguidos sozinha na selva, sobrevivendo com pouco mais do que as plantas que encontrava por lá.

Os remédios naturais ofereceram-lhe uma segunda oportunidade na vida, e ela acredita que há muitas mais pessoas que precisam de encontrar o seu próprio remédio. Isso tornou-se a missão da sua vida e a principal razão para escrever este e-book.

Nele, ela reuniu mais de 30 anos de conhecimento sobre plantas e as suas experiências em primeira mão na preparo dos seus próprios cataplasmas, tinturas, decocções, pomadas, xaropes, óleos infundidos e outros remédios à base de ervas.

Estes remédios têm sido tradicionalmente utilizados para promover um sono profundo e reparador, acalmar a ansiedade, dissipar a névoa mental, aliviar dores articulares, reduzir a inflamação, atenuar enxaquecas hormonais, equilibrar oscilações de humor, baixar os níveis de cortisol, melhorar a memória, aumentar a capacidade de concentração e reduzir os efeitos do estresse prolongado, do trauma ou da fadiga persistente.

Eis alguns dos remédios que encontrará nesta prateleira:

• Elixir da Memória - Melhora a memória até 75%.
• Aspirina Natural - Alívio rápido da dor sem sangramento estomacal.
• Elixir Anti-estresse - Beba uma xícara sempre que precisar de se acalmar naturalmente.

• Pílulas Herbais para o Sono - Comprimidos naturais que promovem um sono profundo, sem a sensação de “ressaca” ao acordar.
• Tónico para Estimular o Cérebro - Tome-o antes de qualquer teste ou reunião importante.
• Chá de Banana para um Sono Profundo - Pare de jogar fora as cascas de banana! Faça antes isto!

Estes remédios têm uma longa tradição de utilização para aliviar o inchaço abdominal, os gases, a azia, a prisão de ventre, a digestão lenta, o refluxo ácido, crises de SII, inflamação intestinal, sensibilidades alimentares, permeabilidade intestinal, desequilíbrios da flora intestinal, fraca absorção de nutrientes, candidíase, parasitas intestinais, dores de estômago, diarreia e desequilíbrios digestivos crónicos.

Veja alguns dos conteúdos que você encontrará dentro do e-book:

• Lavagem Natural para Vermes - Ajuda a expulsar vermes, ovos e infecções intestinais ocultas de forma natural.
• Chá Amargo Tradicional - Mistura amarga tradicional que ajuda a desintoxicar o fígado após refeições pesadas, álcool ou medicação.
• Shot detox caseiro para o cólon - Ajuda a eliminar resíduos acumulados e o inchaço abdominal com apenas algumas gotas por dia.

• Leite Preto - Ajuda a aliviar a azia, os gases e a prisão de ventre em poucos minutos.
• Bebida Fermentada para o Intestino Permeável - A bebida fermentada que ajuda a reparar uma mucosa intestinal danificada.
• O "Capilé" Equilibrador do Intestino - Se tem prisão de ventre num dia e fezes moles no dia seguinte, este produto pode ajudar a repor o seu ritmo digestivo naturalmente.

Estes remédios eram usados na medicina popular e doméstica para ajudar em resfriados sazonais, gripes, infecções respiratórias, recuperação lenta após doença, baixa atividade dos glóbulos brancos, fraca produção de anticorpos, inflamação que enfraquece a imunidade, condições crónicas e autoimunes, crises alérgicas, dores de garganta, gânglios linfáticos inchados e sensação de fraqueza persistente após uma doença.

Eis alguns exemplos do que encontrará nesta prateleira:

• Sopa de Penicilina - Caldo fortalecedor do sistema imunitário para ajudar a combater infecções bacterianas de forma natural.
• Amoxicilina Natural - Um remédio tão eficaz que desafia todas as expectativas.
• Pomada Antifúngica - Ajuda a eliminar infecções fúngicas da pele, unhas e pés sem produtos químicos agressivos.

• Mel com Ervas Antiviral - Inspirado em remédios tradicionais à base de mel usados em tradições rurais, ajuda a aliviar dores de garganta, a acalmar a tosse e a reforçar as defesas contra resfriados e gripes.
• Água de Inglaterra - Ajuda a aliviar a febre e a recuperar de doenças virais.
• Suco Estimulante dos Glóbulos Brancos - Repleto de nutrientes para ajudar a reforçar a sua resposta imunitária.
• Limpador linfático - Promove um fluxo linfático saudável para eliminar os resíduos e reforçar a imunidade.

Estes remédios têm sido utilizados em casos de pressão arterial elevada, má circulação, acumulação de colesterol, inflamação arterial, fragilidade dos vasos sanguíneos, fluxo sanguíneo reduzido para o cérebro e extremidades, sangue mais espesso ou com tendência para a coagulação, risco acrescido de coágulos, músculo cardíaco enfraquecido, menor oxigenação dos tecidos e batimentos acelerados associados ao estresse ou à ansiedade.

Eis alguns dos remédios que encontrará no interior:

• Elixir da Serra para um Coração Novo - Ajuda a fortalecer o músculo cardíaco e a manter um pulso calmo e estável.
• Desentupidor de Artérias - Ajuda a eliminar a acumulação de placas e a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e o coração.
• Gotas de Mirtilo para o Coração - Com apenas algumas gotas por dia, ajuda a fortalecer os capilares e a protegê-los dos efeitos da pressão arterial elevada.

• Gel Refrescante Castanha-da-índia para Veias Varicosas - Aplique-o para aliviar o inchaço, o desconforto e melhorar a circulação em poucos minutos.
• Bálsamo Aquecedor para a Circulação - Ajuda a combater mãos e pés frios ao apoiar uma circulação saudável da cabeça aos pés.
• Xarope para Dissolver Coágulos - Uma mistura natural que pode afinar o sangue e reduzir o risco de coágulos perigosos.

Tradicionalmente, estes remédios eram utilizados para ajudar a combater a fadiga, a névoa mental, o cabelo frágil, alterações persistentes de peso, instabilidade do açúcar no sangue, desejos alimentares, resistência à insulina, cólicas associadas à TPM, afrontamentos da menopausa, oscilações de humor, desequilíbrios hormonais, glândulas suprarrenais sobrecarregadas, níveis elevados de cortisol, burnout, SOP, metabolismo lento e ansiedade associada a desequilíbrios hormonais.

Veja apenas alguns dos remédios que conhecerá:

• O Açúcar "Congelante" para Regular a Insulina - Ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e a reduzir as quebras de energia de forma natural.
• Leite com Especiarias para o Pâncreas - Apoia a função pancreática e uma resposta saudável à insulina.
• Cápsulas de Rhodiola para Equilibrar o Cortisol - Ajuda a acalmar as suprarrenais hiperativas e a reduzir as hormonas do estresse naturalmente.

• Blend de Chás para SOP - Pode aliviar ciclos irregulares, cãibras e erupções hormonais.
• Glicerito de Lícope para Equilibrar a Tiroide - Quer a sua tiroide seja lenta ou hiperativa, este remédio ajuda a repor o seu ritmo natural.
• Tónico de Fertilidade das Parteiras - Equilibra as hormonas e contribui para fertilidade.

Estes remédios provêm de tradições centradas na cicatrização de feridas, na má circulação em tecidos danificados, em cortes, escoriações, queimaduras, inflamação, vermelhidão, inchaço, cicatrizes, pele áspera, comichão associada a eczema ou psoríase, acne, infecções cutâneas, imperfeições persistentes, queimaduras solares, erupções cutâneas, pele gretada e secura da pele.

Eis alguns dos remédios que encontrará nesta prateleira:

• “Lodopovidona” Natural - Acelera a cicatrização de feridas e combate a infecção.
• Spray “Xô, Insetos" - Tradicionalmente utilizado em tradições populares, para afastar os insetos e aliviar a comichão das picadas.
• Sabonete de Mel e Aveia para Erupções Cutâneas - Acalma a pele irritada, ao mesmo tempo que limpa suavemente sem secar.

• Gel Refrescante de Ervas para Queimaduras - Acalma instantaneamente e ajuda a prevenir bolhas.
• Pomada para Furúnculos, Farpas e Picadas de Carraças - Baseada nos remédios tradicionais de tradições populares, esta pomada elimina naturalmente infecções, resíduos e toxinas.
• Bálsamo Antissético - Um essencial de primeiros socorros de bolso para desinfetar cortes, escoriações e feridas.

Na medicina tradicional e doméstica, estes remédios eram usados para aliviar dores articulares, dores musculares, fadiga muscular, ossos frágeis, músculos contraídos, rigidez articular, tendinites, flexibilidade reduzida, mobilidade limitada, tecido conjuntivo enfraquecido, fraturas, osteoporose, má circulação nos músculos doridos, recuperação muscular lenta, dores nervosas, distensões musculares, desconforto articular persistente e ciática.

Abaixo encontrará alguns remédios que penso que irá gostar:

• Analgésico de Pote - Alivia rapidamente as dores musculares e articulares
• Compressa de “Ibuprofeno” Natural - Acalma a inflamação e a rigidez de forma natural, para um alívio duradouro.
• Melhor que "Colagénio” - Ajuda a reforçar o amortecimento das articulações e a reconstruir a força das articulações e dos ligamentos.

• Alívio para Dores nas Articulações - Atua sobre o desconforto profundo e devolve mobilidade às articulações rígidas.
• Suco Fortalecedor para os Ossos - Apoia a densidade óssea e ajuda a proteger contra as fraturas do envelhecimento.
• Pomada Quente da Avó para Dor nas Costas - Acalma os músculos doridos e tensos e alivia a tensão em poucos minutos.

Transmitidos de geração em geração, estes remédios eram tradicionalmente utilizados para ajudar em casos de perda de densidade capilar, saúde frágil do couro cabeludo, queda de cabelo, falta de volume, cabelo baço, linhas finas, rugas, gengivas frouxas, mau hálito, saúde oral debilitada, placa bacteriana persistente, infecções dentárias, cáries, gengivas inflamadas, esmalte enfraquecido e sensibilidade dentária.

Eis um vislumbre do que o espera no interior:

• Spray de Alecrim para Crescer o Cabelo - Ajuda a estimular os folículos e a aumentar a espessura, resultando num cabelo mais cheio e saudável.
• “Melhor que Botox” - Suaviza linhas finas e rugas, enquanto reafirma e revitaliza a pele de forma natural.
• Colutório Bucal Mirandês para Fortalecer as Gengivas - Reforça as gengivas fragilizadas e ajuda a proteger contra a retração gengival.

• Gotas para Dissolver a Placa Bacteriana -Ajuda a eliminar o tártaro persistente e refresca o hálito sem produtos químicos agressivos.
• Pasta de Dentes Natural à Base de Ervas - Combate as bactérias, acalma a inflamação e promove a cicatrização das gengivas
• Pó Reparador para Dentes e Gengivas - Baseado em antigos remédios caseiros para cuidado dentários no Alentejo rural; Fortalece o esmalte, reduz a sensibilidade e mantém o seu sorriso brilhante.

Em diferentes regiões e ao longo de gerações, estes remédios foram tradicionalmente utilizados para ajudar a aliviar cólicas menstruais, acalmar afrontamentos, reduzir o desconforto pélvico, apoiar a saúde da próstata, promover uma função sexual saudável, aumentar a vitalidade, restaurar a libido, reequilibrar hormonas-chave, estabilizar oscilações de humor e reforçar, de forma global, a saúde dos órgãos reprodutores.

Aqui fica uma antevisão de alguns dos remédios que vai encontrar:

• Chá da Lua - Uma mistura de ervas calmantes que ajuda a regular os ciclos e a aliviar o desconforto mensal.
• Elixir para Aliviar os Sintomas da Menopausa - Alivia os afrontamentos, os suores noturnos e as alterações de humor de forma natural.
• Chá para Aumentar o Leite - Tradicionalmente utilizado por comadres e parteiras na zona rural do nosso país; Apoia uma lactação saudável e nutre o corpo após o parto.

• Auxílio Natural para Disfunção Erétil - Promove a circulação saudável e a vitalidade, apoiando o desempenho masculino.
• Afrodisíaco Natural - Ajuda a aumentar o desejo e a energia de forma natural.
• Tónico de Fertilidade das Parteiras - Apoia o equilíbrio hormonal e o bem-estar reprodutivo, favorecendo a conceção.

Estes remédios eram frequentemente escolhidos para aliviar o desconforto urinário, prevenir infecções, acalmar a inflamação da bexiga, apoiar a saúde da próstata, ajudar a dissolver cálculos renais, eliminar o ácido úrico, controlar a bexiga hiperativa, reduzir as idas noturnas à casa de banho, equilibrar os fluidos, melhorar a filtração renal, estimular o fluxo urinário e ajudar a eliminar toxinas de forma eficiente.

Eis uma rápida amostra dos remédios que vai encontrar nesta secção:

• Elixir das Termas para os Rins - Apoia o funcionamento saudável dos rins e ajuda a eliminar as toxinas naturalmente.
• Blend de Tinturas para Infeção Urinária - Acalma o ardor, a urgência e o desconforto, ajudando a prevenir a recorrência.
• Gotas de Drenagem Diária - Promove um fluxo constante de urina e limpa suavemente o trato urinário todos os dias.

• Tintura de Semente de Abóbora para Bexiga Hiperativa - Ajuda a reduzir a urgência, a melhorar o controle e a apoiar a saúde da bexiga a longo prazo.
• Chá de Cabelo de Milho para Acalmar a Bexiga (e a Próstata) - Facilita a micção, reduz as viagens noturnas à casa de banho e apoia a função urinária masculina.
• Suco Detox para os Rins – Inspirado em preparos tradicionais associados ao cuidado urinário. Consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer preparo para sintomas ou condições renais.

Estes remédios eram habitualmente utilizados para aliviar a fadiga ocular, a secura e a vermelhidão dos olhos, o desconforto auricular e as alergias, aguçar o foco, melhorar a visão noturna, reduzir o zumbido nos ouvidos, acalmar infecções, abrandar a progressão de cataratas, proteger contra a degeneração macular, remover o excesso de cerúmen e manter a visão e a audição apuradas.

Vejamos alguns dos remédios desta prateleira:

• Colírio Antibiótico - Ajuda a eliminar as infecções oculares e a reduzir a vermelhidão, a irritação e o desconforto.
• Protetor Antioxidante dos Navegadores para a Visão - Apoia a concentração nítida, a visão noturna e a saúde ocular a longo prazo.
• Compressa de Salsa para Tinnitus (Acufeno) - Ajuda a reduzir o zumbido nos ouvidos e a melhorar o conforto auditivo.

• Colírio Ocular de Calêndula e Água de Rosas - Acalma e refresca os olhos, enquanto apoia a clareza do cristalino.
• Compressa Anti-Inflamatória Ibérica para os Ouvidos - Inspirada na medicina monástica tradicional, pode acalmar o inchaço e aliviar a dor de ouvidos.
• Óleo para Irritação, Inflamação e Infeção dos Ouvidos - Alivia suavemente o desconforto dos ouvidos e promove uma recuperação mais rápida.

Tradicionalmente, estas preparações eram integradas em rotinas destinadas a ajudar a eliminar metais pesados, eliminar microplásticos, remover resíduos químicos, apoiar a desintoxicação do fígado, estimular a drenagem linfática, limpar o cólon, melhorar a filtração renal, reduzir o inchaço abdominal, equilibrar os fluidos e combater a fadiga, a névoa mental e problemas cutâneos associados à sobrecarga de toxinas.

Veja alguns dos remédios de desintoxicação apresentados:

• Batido Detox para Eliminar Metais Pesados - Este remédio inicia o processo de quelação, ajudando a eliminar mercúrio, chumbo e outras toxinas que podem enfraquecer o organismo.
• Sérum de Limpeza do Cólon - Elimina a acumulação de resíduos e ajuda a aliviar o inchaço e a digestão lenta.
• Gotas para Eliminar Microplásticos - Ajuda a eliminar os resíduos de plástico dos alimentos, da água e do ambiente.

• Tintura de Apoio ao Equilíbrio Endócrino - Apoia o equilíbrio hormonal, ajudando a remover os desreguladores de toxinas do corpo.
• Elixir Detox com Dente-De-Leão e Bardana - Promove a limpeza de todo o corpo através do fígado, dos rins e do sistema linfático.
• Lavagem de Radiação Caseira - Ajuda o corpo a eliminar os resíduos nocivos de radiação.

Estes remédios eram frequentemente utilizados para ajudar a acalmar a tosse, aliviar dores de garganta, desobstruir as vias respiratórias, facilitar a respiração, reduzir o muco, acalmar a inflamação brônquica, aliviar a asma, combater infecções dos seios nasais, atenuar alergias, acelerar a recuperação após doenças pulmonares e proteger contra os efeitos da poluição e do tabaco.

Veja alguns dos remédios respiratórios que irá descobrir em breve:

• Aguardente Medicinal - Alivia a dor de garganta, acalma a tosse e ajuda a limpar o muco naturalmente.
• "Antibiótico" da Avó - Um potente remédio à base de plantas para ajudar a combater resfriados, gripes e infecções respiratórias.
• Infusão de Folha de Verbasco para Eliminar o Muco - Utilizado por curandeiros para eliminar a congestão no peito e ajudar a respirar livremente.

• Shot de Gelatina para Gripe - Contém ingredientes que estimulam a imunidade para o ajudar a recuperar mais rapidamente das doenças sazonais.
• Receita Caseira d’Avó para Facilitar a Respiração - Alivia a congestão nasal, reduz os espirros e acalma as vias respiratórias irritadas.
• Meias com Vinagre - Ajuda a aliviar a febre, promovendo a eliminação de toxinas através dos pés.

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